Clermont-Ferrand -> Lac d'Aydat
Actions 3D 71.1 km
+1524 m/-1503 m
04:39
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Longueur et nombre de points 71.06 km
2000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1524 m
1503 m
1032 m
385 m
803 m
Date et durée 14 septembre 2013
14 septembre 2013
05:08:28
04:39:41
00:28:47
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
63.6 km/hau km 60.1
611 m/h2h01m11s
-1418 m/h0h54m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 02'52" 21 km/h 3 03'08" 19.1 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 06'28" 9.3 km/h 7 09'20" 6.4 km/h 8 06'08" 9.8 km/h 9 05'24" 11.1 km/h 10 04'45" 12.6 km/h 11 04'05" 14.7 km/h 12 03'56" 15.2 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 03'45" 16 km/h 15 04'59" 12 km/h 16 04'42" 12.8 km/h 17 03'40" 16.4 km/h 18 02'38" 22.8 km/h 19 03'04" 19.6 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 04'47" 12.5 km/h 23 05'36" 10.7 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 25 02'05" 28.8 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 03'13" 18.7 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 11'46" 29 05'30" 10.9 km/h 30 05'45" 10.4 km/h 31 02'08" 28.1 km/h 32 01'42" 35.3 km/h 33 01'52" 32.1 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'38" 22.8 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 06'04" 9.9 km/h 38 03'25" 17.6 km/h 39 03'39" 16.4 km/h 40 02'24" 25 km/h 41 03'20" 18 km/h 42 04'30" 13.3 km/h 01'18" 43 04'40" 12.9 km/h 44 04'32" 13.2 km/h 45 04'01" 15 km/h 46 04'31" 13.3 km/h 47 09'43" 6.2 km/h 48 05'20" 11.2 km/h 08'22" 49 05'17" 11.4 km/h 50 08'20" 7.2 km/h 51 05'08" 11.7 km/h 52 03'29" 17.2 km/h 53 04'07" 14.6 km/h 54 02'17" 26.3 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 03'24" 17.7 km/h 57 03'47" 15.8 km/h 58 02'36" 23 km/h 59 02'05" 28.9 km/h 02'46" 60 02'30" 23.9 km/h 61 02'18" 26.1 km/h 62 02'58" 20.2 km/h 63 02'47" 21.5 km/h 64 03'19" 18.1 km/h 65 03'35" 16.8 km/h 66 02'32" 23.7 km/h 04'35" 67 02'20" 25.6 km/h 68 02'33" 23.5 km/h 69 02'47" 21.5 km/h 70 03'15" 18.5 km/h 71 03'39" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
182 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:53:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:16:19 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts4h39m41s
1856 Cal398 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:04 50 - 99 w 00:29:52 100 - 149 w 00:56:19 150 - 199 w 01:12:50 200 - 249 w 00:33:55 250 - 299 w 00:08:08 300 - 349 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 297 watts 2m 284 watts 5m 263 watts 10m 245 watts 20m 215 watts 40m 182 watts 1h 177 watts
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