Seule petite difficulté: montée, à partir du km 13,4, de 125 m.sur un peu moins de 1 km.
Avantage 3 possibiltés de racourcir le parcours à partir du km 11 environ, afin d'éviter la petite difficulté.
Actions 3D
19.1 km

+610 m/-615 m

05:15
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Longueur et nombre de points

19.09 km

532 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

609 m

615 m

508 m

288 m

424 m
Date et durée

08 mai 2014
09:03

08 mai 2014
15:53

06:50:33

05:15:33

01:35:00
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 17.2

273 m/h
2h03m43s

-298 m/h
1h55m48s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'29" | 3.2 km/h | 03'05" |
| 2 | 13'37" | 4.4 km/h | 01'55" |
| 3 | 15'57" | 3.8 km/h | 02'38" |
| 4 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 5 | 13'28" | 4.5 km/h | 08'18" |
| 6 | 13'44" | 4.4 km/h | 03'30" |
| 7 | 18'23" | 3.3 km/h | |
| 8 | 15'00" | 4 km/h | |
| 9 | 16'40" | 3.6 km/h | |
| 10 | 19'27" | 3.1 km/h | |
| 11 | 17'43" | 3.4 km/h | 46'58" |
| 12 | 18'32" | 3.2 km/h | |
| 13 | 14'55" | 4 km/h | |
| 14 | 19'40" | 3.1 km/h | 07'42" |
| 15 | 17'38" | 3.4 km/h | 19'01" |
| 16 | 17'15" | 3.5 km/h | |
| 17 | 13'14" | 4.5 km/h | 01'53" |
| 18 | 17'49" | 3.4 km/h | |
| 19 | 18'44" | 3.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

661 Cal
126 Cal/h
Plus

Affichée 930 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
27.2 kilomètres effort
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