tracé du parcours Nancy Metz à la marche. (manque les derniers 8 km)
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55.7 km

+642 m/-663 m

09:44
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Longueur et nombre de points

55.68 km

5000 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

642 m

663 m

364 m

174 m

228 m
Date et durée

08 mai 2014
05:09

08 mai 2014
15:52

10:43:03

09:44:49

00:58:14
Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

7.3 km/h
au km 26.3

350 m/h
1h31m03s

-324 m/h
1h33m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'32" | 5.7 km/h | 01'26" |
| 2 | 09'57" | 6 km/h | |
| 3 | 10'03" | 6 km/h | |
| 4 | 09'52" | 6.1 km/h | |
| 5 | 09'43" | 6.2 km/h | |
| 6 | 09'48" | 6.1 km/h | |
| 7 | 09'43" | 6.2 km/h | |
| 8 | 10'07" | 5.9 km/h | |
| 9 | 10'06" | 5.9 km/h | |
| 10 | 13'47" | 4.4 km/h | 04'35" |
| 11 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 12 | 09'44" | 6.2 km/h | |
| 13 | 09'44" | 6.2 km/h | |
| 14 | 09'53" | 6.1 km/h | |
| 15 | 09'40" | 6.2 km/h | |
| 16 | 11'08" | 5.4 km/h | 03'58" |
| 17 | 09'43" | 6.2 km/h | |
| 18 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 19 | 09'58" | 6 km/h | |
| 20 | 10'10" | 5.9 km/h | |
| 21 | 09'38" | 6.2 km/h | |
| 22 | 09'42" | 6.2 km/h | 01'40" |
| 23 | 10'17" | 5.8 km/h | 06'55" |
| 24 | 10'09" | 5.9 km/h | |
| 25 | 09'58" | 6 km/h | |
| 26 | 10'09" | 5.9 km/h | |
| 27 | 09'21" | 6.4 km/h | |
| 28 | 12'00" | 5 km/h | 04'25" |
| 29 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 30 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 31 | 10'03" | 6 km/h | |
| 32 | 10'38" | 5.6 km/h | 18'35" |
| 33 | 11'01" | 5.4 km/h | |
| 34 | 10'22" | 5.8 km/h | |
| 35 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 36 | 12'55" | 4.6 km/h | 01'55" |
| 37 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 38 | 10'30" | 5.7 km/h | |
| 39 | 10'36" | 5.7 km/h | |
| 40 | 10'02" | 6 km/h | |
| 41 | 09'36" | 6.3 km/h | |
| 42 | 10'55" | 5.5 km/h | 05'15" |
| 43 | 10'39" | 5.6 km/h | |
| 44 | 10'18" | 5.8 km/h | |
| 45 | 10'12" | 5.9 km/h | |
| 46 | 10'39" | 5.6 km/h | |
| 47 | 11'24" | 5.3 km/h | |
| 48 | 10'49" | 5.5 km/h | |
| 49 | 12'31" | 4.8 km/h | 06'20" |
| 50 | 11'06" | 5.4 km/h | |
| 51 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 52 | 12'03" | 5 km/h | 03'10" |
| 53 | 10'53" | 5.5 km/h | |
| 54 | 10'50" | 5.5 km/h | |
| 55 | 10'53" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1385 Cal
142 Cal/h
Plus

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KME
64.3 kilomètres effort
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