Parcours mixte Roulant et bossu !!
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 61.83 km
1445 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
602 m
595 m
134 m
-10 m
65 m
Date et durée 04 mai 2014
04 mai 2014
03:56:39
03:47:11
00:09:28
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
52.1 km/hau km 34.6
531 m/h0h51m55s
-1452 m/h0h15m02s
km Temps Vitesse Pause 1 06'33" 9.2 km/h 2 03'14" 18.5 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 02'54" 20.6 km/h 8 02'01" 29.9 km/h 9 02'49" 21.3 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'39" 16.5 km/h 15 02'41" 22.4 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 17 03'56" 15.3 km/h 18 03'06" 19.4 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 06'23" 9.4 km/h 23 07'24" 8.1 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 05'50" 10.3 km/h 27 04'09" 14.4 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 03'14" 18.5 km/h 31 04'19" 13.9 km/h 05'23" 32 02'59" 20.1 km/h 33 05'38" 10.7 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 02'47" 21.5 km/h 36 04'42" 12.8 km/h 37 06'58" 8.6 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 41 01'28" 41.1 km/h 42 02'14" 26.9 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 03'39" 16.4 km/h 45 05'33" 10.8 km/h 04'05" 46 08'39" 6.9 km/h 47 10'09" 5.9 km/h 48 03'22" 17.8 km/h 49 03'54" 15.4 km/h 50 07'27" 8.1 km/h 51 05'19" 11.3 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 02'02" 29.4 km/h 54 01'52" 32.1 km/h 55 03'01" 19.9 km/h 56 02'57" 20.3 km/h 57 02'02" 29.6 km/h 58 01'43" 35.1 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 01'45" 34.3 km/h 61 01'33" 38.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts3h47m11s
1504 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:02 50 - 99 w 00:39:55 100 - 149 w 00:36:10 150 - 199 w 00:34:29 200 - 249 w 00:26:30 250 - 299 w 00:13:52 300 - 349 w 00:04:12 + 350 w 00:01:09
Zones de puissance 01:05:57 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:30 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:44 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:09 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:16 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:37:46 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:28 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 962 watts (+541 watts par rapport au max théorique) 1m 579 watts (+264 watts par rapport au max théorique) 2m 350 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 40m 168 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (+0 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 389 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
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