Départ de l'école d'infirmières, puis montée sur le plateau des Masses jusqu'à Courac et retour par le château de Boussargues.
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12.4 km

+137 m/-158 m

02:41
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Longueur et nombre de points

12.39 km

1058 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

137 m

158 m

211 m

74 m

152 m
Date et durée

22 avril 2014
13:42

22 avril 2014
16:36

02:53:38

02:41:56

00:11:42
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 3.6

279 m/h
0h24m33s

-229 m/h
0h28m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'23" | 5.8 km/h | 02'21" |
| 2 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 3 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 4 | 12'26" | 4.8 km/h | 02'21" |
| 5 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 6 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'16" | 4.9 km/h | 01'43" |
| 8 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 9 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 10 | 13'14" | 4.5 km/h | 02'13" |
| 11 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 12 | 13'58" | 4.3 km/h | 01'44" |
Dépense calorique (estimation)

281 Cal
104 Cal/h
Plus

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KME
14.3 kilomètres effort
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