Route du Golf, Callian, route de St Cézaire, Mons, Seillans, Brovès, St Paul
Actions 3D 61.6 km
+1253 m/-1240 m
03:31
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Longueur et nombre de points 61.62 km
2847 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1252 m
1241 m
809 m
178 m
422 m
Date et durée 12 avril 2014
12 avril 2014
03:51:48
03:31:28
00:20:20
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
53.2 km/hau km 33.5
615 m/h1h49m01s
-1570 m/h0h41m00s
km Temps Vitesse Pause 1 08'50" 6.8 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 01'45" 34.3 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 01'31" 39.6 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 01'20" 45.1 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'57" 20.4 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 04'50" 12.4 km/h 14 06'05" 9.9 km/h 15 05'17" 11.4 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 02'32" 23.8 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 04'23" 13.7 km/h 20 01'56" 31.1 km/h 21 02'48" 21.4 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 06'11" 9.7 km/h 24 06'16" 9.6 km/h 02'09" 25 05'56" 10.1 km/h 26 05'24" 11.1 km/h 27 05'28" 11 km/h 02'13" 28 05'59" 10 km/h 29 05'46" 10.4 km/h 30 04'34" 13.2 km/h 31 04'55" 12.2 km/h 32 03'18" 18.2 km/h 12'14" 33 02'21" 25.5 km/h 34 01'18" 46.1 km/h 35 04'09" 14.5 km/h 36 03'07" 19.2 km/h 37 04'56" 12.1 km/h 38 01'59" 30.3 km/h 39 01'48" 33.2 km/h 40 01'58" 30.6 km/h 41 01'34" 38.1 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 01'34" 38.4 km/h 44 01'53" 31.8 km/h 45 02'01" 29.6 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'43" 22.1 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 03'12" 18.7 km/h 50 02'09" 27.8 km/h 51 01'41" 35.5 km/h 52 02'05" 28.7 km/h 53 02'26" 24.7 km/h 54 01'38" 36.8 km/h 55 02'24" 25 km/h 56 04'06" 14.7 km/h 57 05'35" 10.8 km/h 58 03'31" 17 km/h 03'44" 59 02'46" 21.7 km/h 60 02'08" 28.1 km/h 61 06'18" 9.5 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
148 bpm
118 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:33:18 FC1 ♡ 75-115 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:46 FC2 ♡ 115-130 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:36 FC3 ♡ 130-141 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:03 FC4 ♡ 141-147 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:41.5 FC5 ♡ 147-153 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts3h31m28s
1484 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:18 50 - 99 w 00:21:18 100 - 149 w 00:25:05 150 - 199 w 01:33:40 200 - 249 w 00:16:50 250 - 299 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 255 watts 2m 226 watts 5m 213 watts 10m 202 watts 20m 193 watts 40m 186 watts 1h 180 watts
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