Marathon de Paris 2014
Actions 3D 42.5 km
+204 m/-226 m
03:59
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Longueur et nombre de points 42.46 km
2898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
204 m
226 m
94 m
33 m
56 m
Date et durée 06 avril 2014
06 avril 2014
03:59:45
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
14.4 km/hau km 7.7
488 m/h0h11m27s
-409 m/h0h08m04s
km Temps Vitesse Pause 1 05'12" 11.5 km/h 2 05'17" 11.4 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 05'14" 11.5 km/h 6 05'10" 11.6 km/h 7 05'14" 11.5 km/h 8 05'07" 11.7 km/h 9 05'01" 12 km/h 10 05'15" 11.4 km/h 11 05'17" 11.4 km/h 12 05'08" 11.7 km/h 13 05'10" 11.6 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 05'20" 11.2 km/h 16 05'17" 11.4 km/h 17 05'06" 11.7 km/h 18 05'10" 11.6 km/h 19 05'13" 11.5 km/h 20 05'10" 11.6 km/h 21 05'09" 11.6 km/h 22 05'11" 11.6 km/h 23 05'22" 11.2 km/h 24 05'21" 11.2 km/h 25 05'22" 11.2 km/h 26 05'51" 10.3 km/h 27 05'42" 10.5 km/h 28 05'35" 10.8 km/h 29 05'41" 10.6 km/h 30 06'28" 9.3 km/h 31 06'06" 9.8 km/h 32 06'13" 9.7 km/h 33 06'32" 9.2 km/h 34 06'19" 9.5 km/h 35 06'32" 9.2 km/h 36 06'32" 9.2 km/h 37 07'01" 8.6 km/h 38 06'45" 8.9 km/h 39 06'42" 9 km/h 40 06'47" 8.9 km/h 41 06'53" 8.7 km/h 42 05'30" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
168 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:22:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h59m45s
1288 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:12 50 - 99 w 03:00:28 100 - 149 w 00:49:45 150 - 199 w 00:06:30 200 - 249 w 00:01:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts 1m 220 watts 2m 184 watts 5m 152 watts 10m 136 watts 20m 117 watts 40m 110 watts 1h 105 watts
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KME
45.3 kilomètres effort
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