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under le 06.04.2014

badon r2VTT

belle sortie vtt dans les bois de badonviller et autour du lac de pierre percée avec de belle monter
Actions
3D
29.2 km
+470 m/-475 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

29.15 km
1667 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
469 m
475 m
497 m
327 m
414 m

Date et durée

06 avril 2014
08:23
06 avril 2014
11:23
03:00:48
02:16:36
00:44:12

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 18.3

475 m/h
0h46m46s

-1115 m/h
0h19m05s

Fréquence cardiaque

100 bpm
182 bpm

150 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:57FC1♡ 72-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:22FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:37FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:23:18FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure01:21:35FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
2h16m36s

763 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4650 - 99 w00:14:54100 - 149 w00:23:06150 - 199 w00:33:48200 - 249 w00:13:16250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m255 watts2m244 watts5m217 watts10m207 watts20m182 watts40m158 watts1h150 watts

Plus

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3616OT - Lac de Pierre Percée / Abreschviller / Le Donon
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