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+253 m/-258 m
02:45
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Longueur et nombre de points 51.93 km
2334 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
253 m
258 m
442 m
288 m
341 m
Date et durée 30 mars 2014
30 mars 2014
03:03:37
02:45:55
00:17:42
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
47.7 km/hau km 32.3
563 m/h0h07m35s
-637 m/h0h05m38s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 07'35" 2 03'57" 15.2 km/h 3 03'56" 15.2 km/h 4 03'52" 15.5 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 03'07" 19.2 km/h 9 08'22" 7.2 km/h 10 03'25" 17.6 km/h 11 03'28" 17.3 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 03'53" 15.4 km/h 14 05'59" 10 km/h 15 03'24" 17.7 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 04'16" 14.1 km/h 21 02'48" 21.5 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 03'58" 24 03'21" 17.9 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 03'26" 17.4 km/h 04'08" 27 02'48" 21.4 km/h 28 01'56" 31.1 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 02'09" 27.8 km/h 31 02'36" 23.1 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 01'44" 34.5 km/h 34 02'09" 27.9 km/h 35 03'14" 18.5 km/h 36 04'54" 12.2 km/h 37 02'19" 26 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 03'07" 19.2 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 02'20" 25.8 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 02'18" 26.1 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 02'34" 23.3 km/h 50 02'19" 25.9 km/h 51 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
184 bpm
148 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:30 FC1 ♡ 72-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:04 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:57 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:31 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:28:49 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts2h45m55s
950 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:09 50 - 99 w 00:46:01 100 - 149 w 00:53:10 150 - 199 w 00:27:05 200 - 249 w 00:05:04 250 - 299 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts 1m 261 watts 2m 227 watts 5m 184 watts 10m 155 watts 20m 135 watts 40m 127 watts 1h 123 watts
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