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sera.vara@sfr.fr le 16.03.2014

rando lion d'angers VTT

belle rando sur les bord de la mayenne
Actions
3D
41.3 km
+242 m/-234 m
02:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.28 km
1863 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
242 m
234 m
90 m
19 m
45 m

Date et durée

16 mars 2014
08:32
16 mars 2014
11:50
03:18:11
02:40:25
00:37:46

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 5.7

481 m/h
0h15m00s

-862 m/h
0h08m56s

Fréquence cardiaque

101 bpm
161 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:25.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:37:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
2h40m25s

746 Cal
279 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5550 - 99 w00:46:24100 - 149 w00:50:29150 - 199 w00:11:05200 - 249 w00:01:03250 - 299 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m274 watts2m229 watts5m180 watts10m136 watts20m130 watts40m109 watts1h101 watts

Plus

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10013722 [Légende]
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