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mic64b le 23.03.2014

Donostia Hodarribia trail 2014Course à pied

Course montagne depuis San Sebastian jusqu'à Fontarabie, le 23/03/2014
31 km
Actions
3D
30 km
+1106 m/-1118 m
04:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

29.97 km
2937 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1106 m
1119 m
433 m
3 m
148 m

Date et durée

23 mars 2014
09:33
23 mars 2014
13:39
04:06:08

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 6.2

521 m/h
1h56m48s

-827 m/h
1h13m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
4h06m08s

1588 Cal
387 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3150 - 99 w01:32:41100 - 149 w01:24:26150 - 199 w00:33:11200 - 249 w00:12:37250 - 299 w00:03:50300 - 349 w00:00:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m288 watts2m249 watts5m234 watts10m202 watts20m167 watts40m145 watts1h142 watts

Plus

Affichée 364 fois et téléchargée 28 fois depuis le 25.03.14 20:37
109210100 [Légende]
KME
44.8 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
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