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16 km

+316 m/-325 m

04:08
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Longueur et nombre de points

16.03 km

412 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

316 m

325 m

477 m

310 m

397 m
Date et durée

20 novembre 2008
10:30

20 novembre 2008
16:18

05:48:00

04:08:45

01:39:15
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 10.5

217 m/h
1h18m43s

-311 m/h
0h51m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'37" | 4.4 km/h | 02'56" |
| 2 | 19'04" | 3.1 km/h | 03'15" |
| 3 | 16'38" | 3.6 km/h | |
| 4 | 17'13" | 3.5 km/h | |
| 5 | 23'30" | 2.6 km/h | 16'57" |
| 6 | 17'32" | 3.4 km/h | |
| 7 | 15'29" | 3.9 km/h | 70'07" |
| 8 | 14'21" | 4.2 km/h | |
| 9 | 14'08" | 4.2 km/h | |
| 10 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 11 | 12'14" | 4.9 km/h | 06'00" |
| 12 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 13 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 14 | 15'01" | 4 km/h | |
| 15 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 16 | 17'30" | 3.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

445 Cal
107 Cal/h
Plus

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KME
20.3 kilomètres effort
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