rando de mons en peveles le 71 km
Actions 3D 70.3 km
+1006 m/-1006 m
04:01
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Longueur et nombre de points 70.33 km
2451 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1006 m
1006 m
87 m
-10 m
36 m
Date et durée 16 mars 2014
16 mars 2014
04:11:00
04:01:48
00:09:12
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
28 km/hau km 56.7
772 m/h0h33m34s
-867 m/h0h30m39s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 04'24" 13.7 km/h 5 04'42" 12.8 km/h 6 03'54" 15.4 km/h 7 03'46" 15.9 km/h 8 08'45" 6.9 km/h 9 03'36" 16.6 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 03'07" 19.3 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 02'49" 15 03'22" 17.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'47" 21.5 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 04'18" 14 km/h 20 02'48" 21.4 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'10" 19 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 02'53" 20.8 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 28 03'58" 15.1 km/h 04'13" 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'07" 19.2 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 04'36" 13 km/h 36 03'17" 18.2 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'37" 23 km/h 41 04'57" 12.1 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 02'51" 21 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 03'10" 19 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 03'09" 19 km/h 50 02'57" 20.3 km/h 51 03'20" 18 km/h 52 03'39" 16.5 km/h 53 03'17" 18.3 km/h 54 03'22" 17.8 km/h 02'10" 55 02'53" 20.8 km/h 56 03'28" 17.3 km/h 57 03'24" 17.7 km/h 58 05'13" 11.5 km/h 59 03'01" 19.9 km/h 60 03'16" 18.3 km/h 61 03'54" 15.4 km/h 62 03'38" 16.5 km/h 63 03'02" 19.8 km/h 64 03'18" 18.2 km/h 65 03'08" 19.1 km/h 66 03'31" 17 km/h 67 03'40" 16.4 km/h 68 04'29" 13.4 km/h 69 05'58" 10.1 km/h 70 03'30" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
183 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:37:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h01m48s
1374 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:10 50 - 99 w 01:07:42 100 - 149 w 00:52:35 150 - 199 w 00:28:31 200 - 249 w 00:13:55 250 - 299 w 00:06:52 300 - 349 w 00:02:46 + 350 w 00:01:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 475 watts 1m 414 watts 2m 352 watts 5m 246 watts 10m 186 watts 20m 162 watts 40m 146 watts 1h 142 watts
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