Circuit Alos 20km - vers Tonnac / Itzac
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10.6 km

+491 m/-480 m

02:26
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Longueur et nombre de points

10.65 km

809 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

491 m

481 m

319 m

215 m

266 m
Date et durée

11 décembre 2011
14:02

11 décembre 2011
16:52

02:50:00

02:26:47

00:23:13
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 7.7

447 m/h
0h47m38s

-465 m/h
0h46m57s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'34" | 5.2 km/h | 02'37" |
| 2 | 14'34" | 4.1 km/h | 02'49" |
| 3 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 4 | 15'22" | 3.9 km/h | 04'54" |
| 5 | 14'34" | 4.1 km/h | |
| 6 | 14'38" | 4.1 km/h | 04'58" |
| 7 | 15'29" | 3.9 km/h | |
| 8 | 12'50" | 4.7 km/h | 02'44" |
| 9 | 12'24" | 4.8 km/h | 03'13" |
| 10 | 13'58" | 4.3 km/h | 01'58" |
Dépense calorique (estimation)

480 Cal
196 Cal/h
Plus

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KME
17.2 kilomètres effort
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