parcours en "8", la distance peut donc être modulée en 2 X 16 km. Réalisable pour tout temps si l'on fait un peu de "hors piste" à quelques endroit après une pluie persistante.
Actions 3D
31.5 km

+212 m/-208 m

05:40
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Longueur et nombre de points

31.46 km

6000 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

211 m

209 m

288 m

207 m

250 m
Date et durée

24 février 2014
08:29

24 février 2014
14:30

06:01:08

05:40:13

00:20:55
Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

7 km/h
au km 22.8

255 m/h
0h24m51s

-216 m/h
0h32m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'37" | 5.2 km/h | 01'40" |
| 2 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 3 | 11'32" | 5.2 km/h | |
| 4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 5 | 10'49" | 5.6 km/h | |
| 6 | 10'27" | 5.7 km/h | |
| 7 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 8 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 9 | 10'22" | 5.8 km/h | |
| 10 | 10'14" | 5.9 km/h | |
| 11 | 10'07" | 5.9 km/h | |
| 12 | 10'16" | 5.8 km/h | |
| 13 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 14 | 10'46" | 5.6 km/h | |
| 15 | 10'56" | 5.5 km/h | |
| 16 | 12'54" | 4.7 km/h | 03'30" |
| 17 | 10'38" | 5.6 km/h | |
| 18 | 11'01" | 5.4 km/h | |
| 19 | 12'14" | 4.9 km/h | 15'45" |
| 20 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 21 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 22 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 23 | 10'14" | 5.9 km/h | |
| 24 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 25 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 26 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 27 | 10'11" | 5.9 km/h | |
| 28 | 09'58" | 6 km/h | |
| 29 | 10'09" | 5.9 km/h | |
| 30 | 10'29" | 5.7 km/h | |
| 31 | 10'26" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

704 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
34.3 kilomètres effort
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