Parcours magnifique au printemps !!!
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 46.42 km
3537 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
896 m
847 m
205 m
16 m
123 m
Date et durée 20 juillet 2013
20 juillet 2013
04:44:34
03:41:25
01:03:09
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
42.1 km/hau km 6.1
578 m/h1h15m24s
-1091 m/h0h36m00s
km Temps Vitesse Pause 1 09'02" 6.6 km/h 2 04'48" 12.5 km/h 3 02'52" 21 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 04'01" 15 km/h 6 03'16" 18.3 km/h 01'30" 7 04'27" 13.5 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 06'22" 9.4 km/h 11 08'14" 7.3 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 06'39" 9 km/h 14 07'01" 8.6 km/h 15 06'53" 8.7 km/h 16 07'24" 8.1 km/h 10'32" 17 05'53" 10.2 km/h 18 11'36" 5.2 km/h 08'36" 19 04'40" 12.8 km/h 20 03'31" 17 km/h 21 02'27" 24.4 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 05'04" 11.9 km/h 24 04'11" 14.4 km/h 25 04'42" 12.8 km/h 26 05'55" 10.2 km/h 04'28" 27 02'53" 20.8 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 05'36" 10.7 km/h 30 05'57" 10.1 km/h 31 04'35" 13.1 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 06'37" 33 05'27" 11 km/h 01'41" 34 06'17" 9.5 km/h 05'48" 35 05'28" 11 km/h 36 05'36" 10.7 km/h 01'39" 37 03'11" 18.9 km/h 38 03'03" 19.7 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 03'49" 15.7 km/h 41 03'04" 19.5 km/h 42 04'39" 12.9 km/h 43 02'43" 22.1 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 03'28" 17.3 km/h 02'27" 46 02'53" 20.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h41m25s
1269 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:32 50 - 99 w 00:38:31 100 - 149 w 00:36:22 150 - 199 w 00:32:20 200 - 249 w 00:24:32 250 - 299 w 00:10:07 300 - 349 w 00:00:33
Zones de puissance 00:58:03 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:24 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:41 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:35 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:02 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:32:51 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:21 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1m 305 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 5m 255 watts (+38 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 839 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
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