reprise 2014 itinéraire roulant
sentier Marainviller-moncel les Lunéville terrain gras .
Actions 3D 16.2 km
+56 m/-41 m
00:57
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Longueur et nombre de points 16.2 km
534 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
55 m
42 m
263 m
224 m
239 m
Date et durée 16 février 2014 09:01
17 février 2014 16:27
2 jours
00:57:17
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
32.7 km/hau km 15.4
124 m/h0h04m15s
-1080 m/h0h00m31s
km Temps Vitesse Pause 1 06'30" 9.2 km/h 1826'01" 2 02'56" 20.4 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 03'43" 16.1 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 9 03'53" 15.5 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 03'22" 17.8 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
181 bpm
86 bpm16% FCr
Zones de fréquence cardiaque 15:19:13 FC1 ♡ 72-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:03 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:58.5 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:09 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:47:55 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts0h57m17s
360 Cal377 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:33 50 - 99 w 00:20:06 100 - 149 w 00:23:53 150 - 199 w 00:09:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 187 watts 1m 181 watts 2m 178 watts 5m 177 watts 10m 155 watts 20m 133 watts 40m 120 watts 1h 111 watts
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