J'ai ajouté une boucle à st martin de bienfaite
Actions 3D 24.1 km
+337 m/-354 m
01:57
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Longueur et nombre de points 24.11 km
1225 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
355 m
196 m
95 m
156 m
Date et durée 16 février 2014 08:03
16 février 2014 10:08
02:05:03
01:57:13
00:07:50
Vitesses et denivelés horaires 12.3 km/hDétail »
41.5 km/hau km 9.5
485 m/h0h31m16s
-1436 m/h0h12m21s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 05'55" 10.2 km/h 3 03'25" 17.6 km/h 4 04'43" 12.7 km/h 5 03'22" 17.9 km/h 6 04'02" 14.9 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 09'45" 6.2 km/h 10 02'03" 29.2 km/h 11 03'47" 15.9 km/h 12 08'34" 7 km/h 13 04'41" 12.8 km/h 02'28" 14 07'37" 7.9 km/h 15 06'03" 9.9 km/h 16 04'02" 14.9 km/h 17 04'40" 12.8 km/h 18 07'09" 8.4 km/h 19 05'13" 11.5 km/h 20 04'18" 14 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 03'16" 18.4 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 03'49" 15.7 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
156 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts1h57m13s
530 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:14 50 - 99 w 00:41:56 100 - 149 w 00:33:38 150 - 199 w 00:05:59 200 - 249 w 00:02:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts 1m 224 watts 2m 199 watts 5m 171 watts 10m 143 watts 20m 118 watts 40m 114 watts 1h 106 watts
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