Les carrières de Sagy et le tour de l'Hautil pour éviter la boue
Actions 3D 48.3 km
+803 m/-806 m
03:23
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Longueur et nombre de points 48.34 km
2162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
802 m
806 m
145 m
0 m
66 m
Date et durée 16 février 2014 09:02
16 février 2014 12:34
03:31:30
03:23:41
00:07:49
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
47.8 km/hau km 25
625 m/h0h57m59s
-904 m/h0h43m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 06'04" 9.9 km/h 5 03'19" 18 km/h 6 03'40" 16.4 km/h 7 03'59" 15 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 05'42" 10.5 km/h 10 06'10" 9.7 km/h 11 05'27" 11 km/h 12 05'24" 11.1 km/h 13 07'46" 7.7 km/h 14 08'04" 7.4 km/h 15 13'03" 4.6 km/h 16 05'28" 11 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 03'15" 18.5 km/h 21 07'23" 8.1 km/h 22 05'35" 10.8 km/h 23 04'17" 14 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 04'26" 25 04'54" 12.3 km/h 26 02'09" 27.9 km/h 27 04'27" 13.5 km/h 28 04'45" 12.6 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 03'41" 16.3 km/h 33 04'31" 13.3 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 03'22" 17.8 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 04'19" 13.9 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 03'19" 40 01'39" 36.5 km/h 41 01'53" 31.9 km/h 42 02'29" 24.2 km/h 43 03'34" 16.9 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'06" 28.5 km/h 47 02'37" 23 km/h 48 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
181 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts3h23m41s
1144 Cal337 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:07 50 - 99 w 00:24:26 100 - 149 w 00:41:17 150 - 199 w 00:33:42 200 - 249 w 00:18:28 250 - 299 w 00:05:34 300 - 349 w 00:02:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 315 watts 2m 311 watts 5m 255 watts 10m 202 watts 20m 189 watts 40m 155 watts 1h 156 watts
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