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jfguerrin le 12.02.2014

VTT du mercredi 12 février 2014VTT

J'ai déclenché le Gps après 2 km, donc nous avons parcouru environ 24 km, pas plus car Chris était pressée d'en terminer (lavage de cheveux cinéma d'Asie). Nous avions savamment réfléchi à un parcours permettant d'éviter la boue, vu les quantités d'eau tombées auparavant. Il ne faisait pas chaud mais on a eu du soleil, et de la bière, c'est l'essentiel.
Actions
3D
21.8 km
+155 m/-135 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.81 km
1626 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
154 m
135 m
325 m
208 m
235 m

Date et durée

12 février 2014
09:43
12 février 2014
11:20
01:37:40
01:30:16
00:07:24

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

38.4 km/h
au km 15.7

406 m/h
0h18m47s

-1345 m/h
0h04m53s

Fréquence cardiaque

93 bpm
144 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
1h30m16s

467 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2650 - 99 w00:43:42100 - 149 w00:23:15150 - 199 w00:08:37200 - 249 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m187 watts2m169 watts5m157 watts10m150 watts20m130 watts40m113 watts1h105 watts

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