Le 8 du Dimanche.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 34.3 km
874 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
119 m
46 m
-10 m
10 m
Date et durée 09 février 2014
09 février 2014
02:45:40
02:30:28
00:15:12
Vitesses et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
42 km/hau km 30.1
368 m/h0h12m38s
-755 m/h0h05m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 03'54" 15.4 km/h 3 03'35" 16.7 km/h 4 11'38" 5.2 km/h 5 03'36" 16.7 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 06'30" 9.2 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'46" 21.6 km/h 12 02'32" 23.6 km/h 13 02'19" 26 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 05'41" 10.6 km/h 02'12" 18 04'20" 13.8 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 06'08" 20 04'18" 13.9 km/h 21 07'01" 8.6 km/h 22 03'58" 15.1 km/h 23 07'43" 7.8 km/h 24 06'44" 8.9 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 02'19" 26 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 05'47" 10.4 km/h 30 06'05" 9.9 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 03'09" 19.1 km/h 33 03'43" 16.2 km/h 34 02'55" 20.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts2h30m28s
701 Cal280 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:24 50 - 99 w 00:46:15 100 - 149 w 00:27:27 150 - 199 w 00:12:51 200 - 249 w 00:06:17 250 - 299 w 00:01:47 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 01:04:39 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:25 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:08 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:21 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:24 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:34 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:21 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 250w 500w 750w 1000w 1250w 1500w w 30s 1476 watts (+1055 watts par rapport au max théorique) 1m 793 watts (+477 watts par rapport au max théorique) 2m 475 watts (+216 watts par rapport au max théorique) 5m 249 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 10m 175 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 150 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 112 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 625 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
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