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tchoun42 le 12.01.2014

trail des coursières 30 kmsCourse à pied

superbe ambiance, des bénévoles au top
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3D
30.7 km
+976 m/-1040 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.72 km
4179 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
975 m
1040 m
862 m
550 m
722 m

Date et durée

12 janvier 2014
09:02
12 janvier 2014
12:49
03:46:35
03:45:01
00:01:34

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

14 km/h
au km 2

519 m/h
1h40m42s

-925 m/h
1h01m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
3h45m01s

1554 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5250 - 99 w01:22:15100 - 149 w01:15:00150 - 199 w00:40:37200 - 249 w00:13:16250 - 299 w00:03:01300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m294 watts2m247 watts5m194 watts10m176 watts20m163 watts40m142 watts1h141 watts

Plus

Affichée 583 fois et téléchargée 42 fois depuis le 07.04.20 15:25
127251113 [Légende]
KME
43.9 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Martin-en-Haut · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-en-Haut
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