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thibault.rouquette le 10.01.2014

1ere sortie route - monts d'orCyclotourisme

avec Stéphan
Actions
3D
37.8 km
+578 m/-670 m
02:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

37.79 km
1080 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
577 m
670 m
589 m
164 m
282 m

Date et durée

10 janvier 2014
09:04
10 janvier 2014
11:13
02:09:06
02:04:25
00:04:41

Vitesses et denivelés horaires

18.2 km/h
Détail »

2674.1 km/h
au km 2.1

727 m/h
0h38m36s

-715 m/h
0h46m39s

Fréquence cardiaque

96 bpm
173 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:29:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
2h04m25s

1265 Cal
610 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4050 - 99 w00:15:53100 - 149 w00:18:38150 - 199 w00:22:39200 - 249 w00:10:44250 - 299 w00:03:04300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:02:51

Puissances max fournies

4550w9100w13650w18200w22750w27300ww30s27349 watts1m22314 watts2m12478 watts5m5067 watts10m2617 watts20m1375 watts40m768 watts1h564 watts

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