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Commentaires Longueur et nombre de points 42.15 km
1081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
553 m
510 m
178 m
98 m
139 m
Date et durée 04 janvier 2014
04 janvier 2014
05:55:27
04:46:47
01:08:40
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
37.5 km/hau km 32.4
379 m/h0h56m28s
-592 m/h0h39m19s
km Temps Vitesse Pause 1 06'25" 9.3 km/h 04'59" 2 04'00" 15 km/h 3 04'53" 12.3 km/h 4 06'35" 9.1 km/h 5 04'54" 12.2 km/h 6 05'07" 11.7 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 06'43" 8.9 km/h 01'46" 9 10'57" 5.5 km/h 03'51" 10 09'11" 6.5 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 07'17" 8.2 km/h 02'11" 13 06'05" 9.9 km/h 14 09'23" 6.4 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 02'50" 21.1 km/h 17 03'21" 17.9 km/h 18 10'14" 5.9 km/h 44'36" 19 02'39" 22.7 km/h 20 03'30" 17.2 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 23 07'36" 7.9 km/h 24 13'12" 4.5 km/h 01'55" 25 08'13" 7.3 km/h 01'23" 26 03'25" 17.5 km/h 27 07'18" 8.2 km/h 28 04'35" 13.1 km/h 29 04'06" 14.7 km/h 30 07'00" 8.6 km/h 07'59" 31 15'23" 3.9 km/h 32 08'04" 7.4 km/h 33 06'49" 8.8 km/h 34 07'20" 8.2 km/h 35 10'24" 5.8 km/h 36 06'12" 9.7 km/h 37 08'50" 6.8 km/h 38 10'21" 5.8 km/h 39 15'37" 3.8 km/h 40 05'33" 10.8 km/h 41 04'48" 12.5 km/h 42 04'47" 12.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 57 Watts4h46m47s
943 Cal197 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:49:03 50 - 99 w 00:52:42 100 - 149 w 00:46:24 150 - 199 w 00:22:10 200 - 249 w 00:05:07 250 - 299 w 00:01:15
Zones de puissance 01:41:45 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:14 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:10 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:44 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:26 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:22 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 2m 254 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 159 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 137 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 122 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 650 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.04.20 15:25
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