Sillans la Cascade - Chapelle St Laurent - Cascades
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12.9 km

+381 m/-359 m

04:17
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Longueur et nombre de points

12.93 km

1406 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

380 m

359 m

440 m

272 m

367 m
Date et durée

15 décembre 2013
08:59

15 décembre 2013
15:12

06:13:06

04:17:02

01:56:04
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 7.1

211 m/h
1h30m40s

-215 m/h
1h27m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 22'19" | 2.7 km/h | 07'11" |
| 2 | 14'44" | 4.1 km/h | 02'49" |
| 3 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 4 | 24'46" | 2.4 km/h | 03'53" |
| 5 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 6 | 13'34" | 4.4 km/h | 08'28" |
| 7 | 22'25" | 2.7 km/h | 03'26" |
| 8 | 13'14" | 4.5 km/h | 03'57" |
| 9 | 20'33" | 2.9 km/h | 64'22" |
| 10 | 15'44" | 3.8 km/h | |
| 11 | 20'48" | 2.9 km/h | |
| 12 | 36'55" | 1.6 km/h | 17'34" |
Dépense calorique (estimation)

389 Cal
91 Cal/h
Plus

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KME
17.9 kilomètres effort
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