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sera.vara@sfr.fr le 08.12.2013

le plessis la pouëzeVTT

petite rando sympas
Actions
3D
44.1 km
+248 m/-170 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.07 km
1762 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
248 m
170 m
103 m
4 m
79 m

Date et durée

08 décembre 2013
09:14
08 décembre 2013
12:27
03:13:32
02:48:30
00:25:02

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 26.9

1054 m/h
0h05m04s

-910 m/h
0h01m52s

Fréquence cardiaque

99 bpm
108 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h48m30s

764 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:5750 - 99 w00:59:45100 - 149 w00:43:48150 - 199 w00:11:19200 - 249 w00:00:53250 - 299 w00:00:19300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts1m294 watts2m265 watts5m189 watts10m136 watts20m121 watts40m118 watts1h98 watts

Plus

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10113520 [Légende]
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