Belle boucle au départ de Novalaise alternant chemins forestiers , "Single track" et point de vue (attention au brouillard en automne) 42 km d'une belle boucle VTT
Actions 3D 39.9 km
+1150 m/-1074 m
05:54
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Longueur et nombre de points 39.89 km
3504 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1149 m
1074 m
863 m
340 m
588 m
Date et durée 16 novembre 2013 07:46
16 novembre 2013 17:52
10:06:08
05:54:34
04:11:34
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
38.7 km/hau km 34.2
370 m/h2h48m57s
-608 m/h1h35m45s
km Temps Vitesse Pause 1 09'27" 6.4 km/h 02'34" 2 06'12" 9.7 km/h 3 14'44" 4.1 km/h 02'17" 4 09'28" 6.3 km/h 5 10'34" 5.7 km/h 6 09'56" 6 km/h 7 13'11" 4.5 km/h 8 14'05" 4.3 km/h 9 09'57" 6 km/h 02'20" 10 13'07" 4.6 km/h 11 12'37" 4.8 km/h 01'47" 12 09'37" 6.2 km/h 12'08" 13 08'29" 7.1 km/h 14 12'55" 4.6 km/h 02'51" 15 06'18" 9.5 km/h 55'58" 16 04'48" 12.5 km/h 17 06'03" 9.9 km/h 18 06'49" 8.8 km/h 19 05'26" 11 km/h 20 05'04" 11.9 km/h 21 08'02" 7.5 km/h 22 09'15" 6.5 km/h 23 11'02" 5.4 km/h 24 07'12" 8.3 km/h 25 07'30" 8 km/h 26 11'48" 5.1 km/h 27 10'15" 5.9 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 29 04'43" 12.7 km/h 30 10'29" 5.7 km/h 31 08'38" 6.9 km/h 122'41" 32 08'13" 7.3 km/h 36'26" 33 06'17" 9.6 km/h 34 13'55" 4.3 km/h 05'04" 35 11'06" 5.4 km/h 36 11'53" 5 km/h 03'22" 37 07'43" 7.8 km/h 38 05'45" 10.4 km/h 39 04'42" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
193 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:48:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:22:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 55 Watts5h54m34s
1123 Cal190 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:45:15 50 - 99 w 01:17:54 100 - 149 w 01:08:38 150 - 199 w 00:14:24 200 - 249 w 00:01:31 250 - 299 w 00:00:13 + 350 w 00:01:59
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 563 watts 1m 523 watts 2m 516 watts 5m 368 watts 10m 233 watts 20m 163 watts 40m 131 watts 1h 125 watts
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