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jfguerrin le 13.11.2013

VTT du mercredi 13 novembre 2013VTT

Bien que victimes de la crève, Christian et Ghislaine* nous ont vaillamment emmenés, sous un ciel sombre, dans des contrées ardues, parfois boueuses, glissantes et même inondées.
*cette dernière également victime de crevaison
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3D
25.6 km
+197 m/-197 m
02:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.56 km
2164 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
196 m
197 m
275 m
213 m
235 m

Date et durée

13 novembre 2013
09:26
13 novembre 2013
11:44
02:17:32
02:03:34
00:13:58

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

29.6 km/h
au km 12.3

322 m/h
0h22m20s

-1012 m/h
0h07m55s

Fréquence cardiaque

89 bpm
147 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
2h03m34s

514 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0650 - 99 w00:55:42100 - 149 w00:26:32150 - 199 w00:05:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s183 watts1m180 watts2m158 watts5m146 watts10m119 watts20m101 watts40m92 watts1h88 watts

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7310623 [Légende]
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