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laurent_simon183 le 03.11.2013

Trail des baous 2013Course à pied

22eme sur 200
Actions
3D
30.5 km
+1396 m/-1403 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30.55 km
2654 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1395 m
1403 m
1021 m
264 m
684 m

Date et durée

03 novembre 2013
09:32
03 novembre 2013
12:47
03:15:06

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

16.1 km/h
au km 0.7

789 m/h
1h41m46s

-1243 m/h
1h04m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
3h15m06s

1870 Cal
575 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5150 - 99 w00:23:17100 - 149 w00:56:01150 - 199 w00:56:47200 - 249 w00:35:18250 - 299 w00:17:05300 - 349 w00:03:10+ 350 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts1m330 watts2m295 watts5m266 watts10m253 watts20m222 watts40m213 watts1h203 watts

Plus

Affichée 714 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
138295162 [Légende]
KME
49.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Jeannet · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jeannet
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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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