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Fahyco le 09.04.2012

Exploration VTT de PorquerollesVTT

Exploration de l'île de Porquerolles en VTT
Actions
3D
30 km
+532 m/-523 m
02:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30 km
2189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
532 m
524 m
143 m
0 m
33 m

Date et durée

09 avril 2012
10:26
09 avril 2012
15:37
05:11:20
02:43:14
02:28:06

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

32.3 km/h
au km 12.5

441 m/h
0h52m28s

-1116 m/h
0h18m16s

Fréquence cardiaque

80 bpm
159 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:05:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
2h43m14s

632 Cal
232 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5550 - 99 w00:27:53100 - 149 w00:38:05150 - 199 w00:20:11200 - 249 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m215 watts2m188 watts5m183 watts10m170 watts20m161 watts40m151 watts1h145 watts

Plus

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