Trail du haut Clunysois, Parcours "La Gégé" de 15 km
Actions 3D 14.6 km
+403 m/-403 m
01:27
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Longueur et nombre de points 14.63 km
1013 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
403 m
404 m
510 m
327 m
405 m
Date et durée 07 septembre 2013 12:00
07 septembre 2013 13:27
01:27:05
Vitesses et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
14.6 km/hau km 0.8
564 m/h0h34m06s
-844 m/h0h20m57s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'44" 12.7 km/h 4 05'43" 10.5 km/h 5 05'51" 10.2 km/h 6 07'09" 8.4 km/h 7 08'31" 7 km/h 8 06'35" 9.1 km/h 9 05'00" 12 km/h 10 05'48" 10.3 km/h 11 06'04" 9.9 km/h 12 06'19" 9.5 km/h 13 06'32" 9.2 km/h 14 06'13" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 114 bpm
186 bpm
175 bpm96% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:02:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts1h27m05s
656 Cal452 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:17:01 100 - 149 w 00:43:13 150 - 199 w 00:23:04 200 - 249 w 00:03:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts 1m 213 watts 2m 204 watts 5m 183 watts 10m 174 watts 20m 164 watts 40m 145 watts 1h 141 watts
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