Circuit roulant et peu technique avec 2 petites bosses
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 42.42 km
649 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
268 m
270 m
112 m
19 m
53 m
Date et durée 08 septembre 2013
08 septembre 2013
03:07:07
02:51:34
00:15:33
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
37.2 km/hau km 28.3
452 m/h0h19m58s
-664 m/h0h13m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 03'18" 18.2 km/h 4 03'26" 17.4 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 04'46" 12.6 km/h 7 03'46" 15.9 km/h 8 03'50" 15.7 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 10 02'52" 21 km/h 11 04'01" 15 km/h 12 05'33" 10.8 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 07'06" 8.5 km/h 15 05'09" 11.6 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 18 04'44" 12.7 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 15'33" 22 04'51" 12.4 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 06'50" 8.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 06'14" 9.6 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 03'13" 18.7 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 04'31" 13.3 km/h 32 03'53" 15.5 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'41" 22.4 km/h 35 02'41" 22.3 km/h 36 02'53" 20.9 km/h 37 03'50" 15.7 km/h 38 04'01" 14.9 km/h 39 03'31" 17.1 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 04'24" 13.7 km/h 42 03'55" 15.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts2h51m34s
871 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:48 50 - 99 w 00:49:23 100 - 149 w 00:40:35 150 - 199 w 00:15:45 200 - 249 w 00:06:35 250 - 299 w 00:05:00 300 - 349 w 00:00:40 + 350 w 00:00:14
Zones de puissance 01:09:11 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:01 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:27 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:27 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:25 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:47 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:42 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 5m 268 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 581 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
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