Parcours vallonné et diversifié...très roulant
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 37.25 km
497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
594 m
587 m
151 m
33 m
100 m
Date et durée 04 septembre 2013
04 septembre 2013
04:17:06
03:26:19
00:50:47
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
46.1 km/hau km 28.3
451 m/h1h01m40s
-1153 m/h0h23m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.9 km/h 03'37" 2 05'44" 10.5 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 03'59" 15 km/h 6 05'21" 11.2 km/h 7 04'10" 14.4 km/h 8 12'48" 4.7 km/h 9 10'37" 5.7 km/h 10 09'13" 6.5 km/h 11 05'03" 11.9 km/h 12 09'46" 6.1 km/h 13 08'33" 7 km/h 13'00" 14 07'00" 8.6 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 04'11" 16 04'25" 13.6 km/h 17 06'17" 9.5 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 03'27" 17.4 km/h 18'38" 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'06" 19.4 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'51" 21 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 06'18" 9.5 km/h 26 09'25" 6.4 km/h 27 03'32" 17 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 11'21" 30 03'37" 16.6 km/h 31 04'26" 13.6 km/h 32 04'55" 12.2 km/h 33 05'46" 10.4 km/h 34 14'09" 4.2 km/h 35 04'21" 13.8 km/h 36 09'40" 6.2 km/h 37 03'15" 18.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts3h26m19s
852 Cal248 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:31 50 - 99 w 00:36:04 100 - 149 w 00:28:28 150 - 199 w 00:23:36 200 - 249 w 00:10:22 250 - 299 w 00:04:41 300 - 349 w 00:00:47 + 350 w 00:00:21
Zones de puissance 01:03:35 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:58 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:47 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:34 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:45 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:26 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:45 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 389 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1m 375 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 2m 348 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 5m 294 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 10m 225 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (-0 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 843 fois et téléchargée 56 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1378402337?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1378402337?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
104
168
34 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
37.25 km
497 pts
594 m
587 m
151 m
33 m
100 m
04:17:06
03:26:19
00:50:47
