sortie a la recherche d'un parcours avec ce qui se fait de mieux sur les bois de cuisy et montgé.
Actions 3D 51.5 km
+955 m/-952 m
05:07
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Longueur et nombre de points 51.54 km
3629 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
954 m
952 m
199 m
54 m
141 m
Date et durée 01 septembre 2013 09:57
01 septembre 2013 16:01
06:03:32
05:07:53
00:55:39
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
53.3 km/hau km 25
380 m/h1h35m00s
-628 m/h1h00m01s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 04'18" 4 03'20" 18 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 04'56" 12.2 km/h 7 04'31" 13.3 km/h 03'43" 8 04'13" 14.3 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 03'14" 18.5 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'22" 13.7 km/h 01'58" 13 05'30" 10.9 km/h 14 06'27" 9.3 km/h 15 10'16" 5.8 km/h 16 06'08" 9.8 km/h 17 05'54" 10.2 km/h 18 06'24" 9.4 km/h 19 08'44" 6.9 km/h 20 06'10" 9.7 km/h 21 16'32" 3.6 km/h 05'05" 22 08'05" 7.4 km/h 23 09'51" 6.1 km/h 12'31" 24 13'47" 4.4 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 08'31" 26 06'50" 8.8 km/h 27 08'48" 6.8 km/h 28 10'58" 5.5 km/h 02'24" 29 12'58" 4.6 km/h 30 08'59" 6.7 km/h 03'03" 31 08'54" 6.7 km/h 32 10'32" 5.7 km/h 33 08'57" 6.7 km/h 04'29" 34 07'23" 8.1 km/h 35 04'49" 12.5 km/h 36 02'56" 20.5 km/h 37 04'00" 15 km/h 08'14" 38 03'05" 19.5 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 03'09" 19.1 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 03'05" 19.5 km/h 43 02'11" 27.5 km/h 44 06'53" 8.7 km/h 45 06'50" 8.8 km/h 01'23" 46 08'16" 7.3 km/h 47 04'28" 13.4 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'06" 28.6 km/h 51 01'49" 33 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
179 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:00:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:04:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts5h07m53s
1124 Cal219 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:46:43 50 - 99 w 00:51:34 100 - 149 w 01:02:58 150 - 199 w 00:29:44 200 - 249 w 00:05:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts 1m 222 watts 2m 207 watts 5m 193 watts 10m 189 watts 20m 148 watts 40m 130 watts 1h 126 watts
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