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VTT du mercredi 28 août 2013 (crevaison)VTT

Un excellent parcours, on est passé par des chemins qu'on avait plutôt l'habitude de prendre dans l'autre sens, c'était sympa et quasiment sans boue.
Chris a roulé un certain temps avec un pneu crevé et on a tenté en vain la bombe anticrevaison au km 22. Finalement les hommes sont rentrés à Port et je suis revenu chercher les femmes en voiture au château de Valleroi
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3D
27.5 km
+288 m/-304 m
02:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.47 km
2750 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
304 m
330 m
208 m
261 m

Date et durée

28 août 2013
09:25
28 août 2013
12:34
03:09:10
02:25:42
00:43:28

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 13.9

319 m/h
0h42m41s

-770 m/h
0h14m35s

Fréquence cardiaque

78 bpm
143 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:50:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
2h25m42s

550 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:2350 - 99 w00:34:04100 - 149 w00:39:16150 - 199 w00:06:38200 - 249 w00:00:30

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s535 watts1m282 watts2m164 watts5m148 watts10m132 watts20m116 watts40m106 watts1h96 watts

Plus

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7812030 [Légende]
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