Départ du lieu-dit Carème
Actions 3D 41.3 km
+1158 m/-1165 m
03:38
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Longueur et nombre de points 41.3 km
2442 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1158 m
1165 m
392 m
131 m
255 m
Date et durée 12 août 2013
12 août 2013
04:03:58
03:38:47
00:25:11
Vitesses et denivelés horaires 11.3 km/hDétail »
41.8 km/hau km 26.6
632 m/h1h29m44s
-1204 m/h0h45m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 03'30" 17.1 km/h 5 08'27" 7.1 km/h 6 06'49" 8.8 km/h 7 04'03" 14.8 km/h 03'35" 8 06'01" 10 km/h 06'57" 9 04'16" 14.1 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 03'43" 16.1 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 03'15" 18.4 km/h 15 03'08" 19.2 km/h 16 07'04" 8.5 km/h 17 09'27" 6.3 km/h 18 05'36" 10.7 km/h 19 06'41" 9 km/h 20 04'59" 12.1 km/h 21 03'44" 16.1 km/h 01'32" 22 03'35" 16.7 km/h 23 06'13" 9.7 km/h 07'18" 24 08'25" 7.1 km/h 25 08'22" 7.2 km/h 26 04'10" 14.4 km/h 27 02'19" 25.9 km/h 28 05'18" 11.3 km/h 29 05'26" 11 km/h 30 05'40" 10.6 km/h 31 05'13" 11.5 km/h 32 08'41" 6.9 km/h 05'49" 33 04'09" 14.5 km/h 34 05'45" 10.4 km/h 35 05'37" 10.7 km/h 36 06'29" 9.3 km/h 37 03'19" 18 km/h 38 05'13" 11.5 km/h 39 07'40" 7.8 km/h 40 09'14" 6.5 km/h 41 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
173 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h38m47s
1150 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:22 50 - 99 w 00:30:21 100 - 149 w 00:24:34 150 - 199 w 00:40:17 200 - 249 w 00:29:55 250 - 299 w 00:01:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 258 watts 2m 243 watts 5m 230 watts 10m 228 watts 20m 202 watts 40m 166 watts 1h 137 watts
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