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mathvdb le 28.07.2013

Rando VTT en Baie de SommeVTT

Rando sur chemins (20%), routes (40%) et pistes cyclables (40%)
Départ de St Valéry sur Somme vers le Crotoy par les bas champs ; retour par la Baie
Actions
3D
36.8 km
+42 m/-67 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

36.76 km
362 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
42 m
67 m
51 m
-1 m
5 m

Date et durée

28 juillet 2013
15:47
28 juillet 2013
18:24
02:36:57
02:06:13
00:30:44

Vitesses et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

26.7 km/h
au km 7.4

459 m/h
0h03m05s

-491 m/h
0h03m32s

Fréquence cardiaque

107 bpm
107 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:36:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
2h06m13s

695 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5850 - 99 w00:20:08100 - 149 w00:45:20150 - 199 w00:26:35200 - 249 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m193 watts2m174 watts5m165 watts10m156 watts20m140 watts40m126 watts1h121 watts

Plus

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8711410 [Légende]
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2106ET - Baie de Somme / Le Crotoy / Fort-Mahon-Plage 2107OT - Le Tréport / Saint-Valery-sur-Somme / Baie de Somme
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