direct de la gare, une bonne partie de meudon la foret, risque d'être très gras en période hivernale.
Actions 3D 65.2 km
+865 m/-842 m
04:56
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Longueur et nombre de points 65.17 km
5028 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
865 m
843 m
176 m
-1 m
109 m
Date et durée 21 juillet 2013
21 juillet 2013
06:28:44
04:56:45
01:31:59
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
586.2 km/hau km 0.4
500 m/h1h05m48s
-814 m/h0h35m05s
km Temps Vitesse Pause 1 01'15" 48.3 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 03'45" 16 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 05'46" 8 03'06" 19.4 km/h 9 04'21" 13.8 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 02'49" 21.2 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 02'16" 26.6 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 06'34" 9.1 km/h 01'59" 17 04'16" 14 km/h 18 06'05" 9.9 km/h 13'30" 19 04'56" 12.2 km/h 20 05'47" 10.4 km/h 21 08'28" 7.1 km/h 03'06" 22 04'34" 13.1 km/h 23 12'29" 4.8 km/h 01'40" 24 06'53" 8.7 km/h 25 04'20" 13.9 km/h 26 06'06" 9.8 km/h 27 06'26" 9.3 km/h 03'51" 28 04'42" 12.8 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 06'12" 9.7 km/h 31 07'07" 8.4 km/h 32 09'48" 6.1 km/h 33 05'38" 10.7 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 07'15" 8.3 km/h 06'07" 36 06'25" 9.3 km/h 37 05'57" 10.1 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 03'53" 15.4 km/h 40 04'05" 14.7 km/h 27'56" 41 06'03" 9.9 km/h 42 04'39" 12.9 km/h 43 04'07" 14.6 km/h 44 04'14" 14.2 km/h 45 04'58" 12.1 km/h 46 05'19" 11.3 km/h 04'02" 47 07'12" 8.3 km/h 13'07" 48 03'54" 15.4 km/h 49 08'20" 7.2 km/h 50 04'46" 12.6 km/h 02'46" 51 03'10" 19 km/h 52 03'28" 17.3 km/h 53 03'41" 16.3 km/h 04'30" 54 03'00" 20 km/h 55 03'33" 16.9 km/h 56 04'26" 13.5 km/h 57 03'59" 15.1 km/h 58 03'12" 18.8 km/h 59 03'28" 17.3 km/h 03'39" 60 02'28" 24.4 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'57" 20.4 km/h 64 02'46" 21.6 km/h 65 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
193 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:18:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h56m45s
1604 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:45 50 - 99 w 01:18:14 100 - 149 w 00:52:10 150 - 199 w 00:42:02 200 - 249 w 00:07:46 250 - 299 w 00:01:01 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 33950w 67900w 101850w 135800w 169750w w 30s 203631 watts 1m 101917 watts 2m 51035 watts 5m 20524 watts 10m 10342 watts 20m 5226 watts 40m 2664 watts 1h 1811 watts
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