Secteur St Antonin noble val au départ du petit hameau de Servanac.
Actions 3D 46.3 km
+833 m/-844 m
02:45
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Longueur et nombre de points 46.35 km
2031 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
833 m
844 m
340 m
134 m
263 m
Date et durée 21 juillet 2013 07:58
21 juillet 2013 11:04
03:06:01
02:45:27
00:20:34
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
49.2 km/hau km 2.6
677 m/h0h50m26s
-1730 m/h0h18m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 19 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 03'49" 15.7 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 02'08" 28 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 03'34" 16.9 km/h 12 04'42" 12.8 km/h 13 07'50" 7.7 km/h 04'37" 14 02'39" 22.7 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'15" 18.4 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 01'53" 31.8 km/h 19 02'32" 23.6 km/h 20 02'53" 20.9 km/h 21 05'33" 10.8 km/h 22 03'52" 15.5 km/h 06'53" 23 04'31" 13.3 km/h 24 03'38" 16.5 km/h 25 04'16" 14.1 km/h 26 10'00" 6 km/h 01'59" 27 07'17" 8.2 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 05'38" 33 02'51" 21 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 04'15" 14.1 km/h 39 05'01" 12 km/h 40 04'12" 14.3 km/h 01'27" 41 01'47" 33.6 km/h 42 02'35" 23.2 km/h 43 03'47" 15.9 km/h 44 03'45" 16 km/h 45 05'02" 11.9 km/h 46 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
177 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:45:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h45m27s
1100 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:17 50 - 99 w 00:19:06 100 - 149 w 00:37:24 150 - 199 w 00:38:27 200 - 249 w 00:17:26 250 - 299 w 00:05:54 300 - 349 w 00:01:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 309 watts 2m 289 watts 5m 234 watts 10m 206 watts 20m 177 watts 40m 164 watts 1h 164 watts
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