Beau parcours, belle distance autour de Plérin
Actions 3D 44.6 km
+524 m/-487 m
02:53
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Longueur et nombre de points 44.58 km
2894 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
524 m
488 m
136 m
11 m
85 m
Date et durée 14 octobre 2012
14 octobre 2012
03:00:43
02:53:38
00:07:05
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
41.6 km/hau km 22.9
567 m/h0h38m44s
-895 m/h0h22m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.2 km/h 2 02'36" 23.1 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 02'51" 21.1 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 03'30" 17.2 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 05'40" 10.6 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 03'01" 19.8 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 16 02'52" 20.9 km/h 17 02'32" 23.8 km/h 18 03'14" 18.6 km/h 19 04'19" 13.9 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 04'01" 14.9 km/h 22 06'17" 9.6 km/h 23 04'04" 14.8 km/h 24 03'44" 16.1 km/h 25 04'49" 12.5 km/h 26 03'36" 16.6 km/h 27 03'31" 17 km/h 28 03'41" 16.3 km/h 02'05" 29 02'42" 22.2 km/h 30 03'47" 15.8 km/h 31 03'50" 15.7 km/h 32 04'35" 13.1 km/h 33 05'22" 11.2 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 03'10" 19 km/h 36 03'29" 17.2 km/h 37 07'30" 8 km/h 38 05'26" 11.1 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 03'11" 18.9 km/h 41 06'05" 9.9 km/h 42 03'46" 15.9 km/h 43 07'30" 8 km/h 44 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
180 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:14:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts2h53m38s
965 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:10 50 - 99 w 00:23:26 100 - 149 w 00:33:20 150 - 199 w 00:29:46 200 - 249 w 00:18:39 250 - 299 w 00:01:56 + 350 w 00:00:29
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 719 watts 1m 515 watts 2m 334 watts 5m 213 watts 10m 180 watts 20m 155 watts 40m 146 watts 1h 140 watts
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