sortie semaine club. 15 présents, 3 groupes. 1 nous quitte à Eguilles, 1 autre après St Cannat pour les 4 termes. Nous passons par la Barben, Vernègues, Pélissanne, Lançon, Sibourg, Coudoux, Roquefavour.
Actions 3D 95 km
+700 m/-704 m
03:53
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Longueur et nombre de points 95.04 km
3500 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
700 m
704 m
308 m
57 m
151 m
Date et durée 16 juillet 2013
16 juillet 2013
04:09:30
03:53:27
00:16:03
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
56.9 km/hau km 69.1
725 m/h0h20m37s
-1676 m/h0h11m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.1 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'19" 26 km/h 4 02'22" 25.3 km/h 5 02'14" 26.8 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'58" 20.2 km/h 8 01'46" 33.9 km/h 9 01'50" 32.7 km/h 10 01'51" 32.5 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 01'51" 13 02'28" 24.2 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 02'16" 26.5 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 03'17" 18.3 km/h 19 03'29" 17.3 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 03'20" 18 km/h 22 01'51" 32.5 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 02'27" 24.6 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'30" 23.9 km/h 27 02'02" 29.4 km/h 28 03'09" 19 km/h 04'34" 29 01'49" 33 km/h 30 01'40" 35.9 km/h 31 04'18" 13.9 km/h 32 02'03" 29.3 km/h 33 01'55" 31.4 km/h 34 01'47" 33.5 km/h 35 01'51" 32.5 km/h 36 01'43" 35 km/h 37 03'40" 16.3 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 02'54" 20.7 km/h 40 03'00" 20 km/h 41 03'39" 16.4 km/h 42 03'23" 17.7 km/h 43 03'32" 17 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 04'06" 14.6 km/h 06'51" 46 02'52" 20.9 km/h 02'47" 47 02'01" 29.7 km/h 48 01'50" 32.8 km/h 49 01'51" 32.6 km/h 50 01'31" 39.7 km/h 51 01'25" 42.3 km/h 52 01'40" 36.1 km/h 53 02'37" 22.9 km/h 54 05'30" 10.9 km/h 55 01'58" 30.5 km/h 56 01'47" 33.7 km/h 57 01'50" 32.7 km/h 58 02'03" 29.4 km/h 59 03'02" 19.8 km/h 60 02'49" 21.4 km/h 61 01'52" 32.1 km/h 62 02'06" 28.6 km/h 63 02'01" 29.7 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'12" 27.2 km/h 66 02'21" 25.6 km/h 67 02'41" 22.4 km/h 68 02'38" 22.7 km/h 69 01'45" 34.2 km/h 70 01'15" 48.1 km/h 71 01'15" 47.8 km/h 72 01'46" 34 km/h 73 02'06" 28.6 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 02'09" 27.9 km/h 76 01'52" 32.1 km/h 77 02'03" 29.2 km/h 78 01'55" 31.4 km/h 79 01'55" 31.3 km/h 80 02'58" 20.2 km/h 81 03'18" 18.2 km/h 82 02'02" 29.4 km/h 83 01'53" 31.9 km/h 84 02'48" 21.4 km/h 85 02'06" 28.5 km/h 86 02'02" 29.6 km/h 87 02'16" 26.5 km/h 88 02'19" 26 km/h 89 04'32" 13.3 km/h 90 02'21" 25.6 km/h 91 02'24" 25 km/h 92 02'38" 22.8 km/h 93 02'52" 21 km/h 94 02'27" 24.5 km/h 95 02'30" 23.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts3h53m27s
2090 Cal537 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:12 50 - 99 w 00:28:05 100 - 149 w 00:28:30 150 - 199 w 00:57:02 200 - 249 w 00:52:36 250 - 299 w 00:24:42 300 - 349 w 00:03:15 + 350 w 00:01:30
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 446 watts 1m 412 watts 2m 380 watts 5m 281 watts 10m 255 watts 20m 253 watts 40m 231 watts 1h 214 watts
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