Trace incomplète
Actions 3D 28.5 km
+821 m/-794 m
02:27
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Longueur et nombre de points 28.55 km
1544 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
821 m
794 m
364 m
122 m
231 m
Date et durée 05 juillet 2013 14:52
05 juillet 2013 17:22
02:29:23
02:27:44
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
67.6 km/hau km 22.2
668 m/h1h01m20s
-1438 m/h0h27m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23.1 km/h 2 02'32" 23.6 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 05'39" 10.6 km/h 5 07'46" 7.7 km/h 6 05'04" 11.8 km/h 7 06'20" 9.5 km/h 8 03'36" 16.6 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 02'27" 24.6 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 01'39" 12 07'59" 7.5 km/h 13 08'35" 7 km/h 14 04'21" 13.8 km/h 15 02'32" 23.7 km/h 16 05'12" 11.5 km/h 17 07'23" 8.1 km/h 18 05'19" 11.3 km/h 19 07'47" 7.7 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 04'47" 12.5 km/h 23 07'30" 8 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 26 08'28" 7.1 km/h 27 09'27" 6.3 km/h 28 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
176 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:18:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h27m44s
882 Cal358 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:24 50 - 99 w 00:21:29 100 - 149 w 00:17:22 150 - 199 w 00:34:37 200 - 249 w 00:18:09 250 - 299 w 00:05:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts 1m 266 watts 2m 262 watts 5m 252 watts 10m 245 watts 20m 195 watts 40m 142 watts 1h 151 watts
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