Trail de Sancerre 2013
Parcours de La Fillette (13.5 km) au milieu des vignes.
Actions 3D 12.7 km
+344 m/-343 m
01:24
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Longueur et nombre de points 12.69 km
1072 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
344 m
343 m
306 m
160 m
235 m
Date et durée 08 juin 2013 16:29
08 juin 2013 17:54
01:24:09
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
15.6 km/hau km 11.9
557 m/h0h30m39s
-743 m/h0h19m26s
km Temps Vitesse Pause 1 05'54" 10.2 km/h 2 05'07" 11.7 km/h 3 08'03" 7.5 km/h 4 05'28" 11 km/h 5 05'41" 10.5 km/h 6 05'22" 11.2 km/h 7 07'36" 7.9 km/h 8 06'50" 8.8 km/h 9 06'33" 9.2 km/h 10 06'08" 9.8 km/h 11 09'23" 6.4 km/h 12 08'10" 7.3 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
184 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:55.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:31 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts1h24m09s
562 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:06 50 - 99 w 00:38:23 100 - 149 w 00:26:52 150 - 199 w 00:11:37 200 - 249 w 00:05:44 250 - 299 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 227 watts 2m 217 watts 5m 198 watts 10m 180 watts 20m 143 watts 40m 125 watts 1h 118 watts
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KME
17.3 kilomètres effort
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