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mathvdb le 09.06.2013

Rando VTT St Valéry - CayeuxVTT

Sortie VTT / VTC de St Valéry à Cayeux - Piste cyclable et route 95% ; chemin 5%
Actions
3D
30.1 km
+68 m/-74 m
01:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente   POI

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Segments

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Longueur et nombre de points

30.06 km
395 pts
27 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
68 m
75 m
26 m
-7 m
2 m

Date et durée

09 juin 2013
15:40
09 juin 2013
17:30
01:49:52
01:34:53
00:14:59

Vitesses et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 14

691 m/h
0h04m35s

-417 m/h
0h05m43s

Fréquence cardiaque

249 bpm
249 bpm

249 bpm
158% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
1h34m53s

618 Cal
391 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0450 - 99 w00:19:57100 - 149 w00:30:18150 - 199 w00:20:27200 - 249 w00:05:02250 - 299 w00:00:39300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:00:42

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s395 watts1m326 watts2m281 watts5m227 watts10m191 watts20m168 watts40m150 watts1h138 watts

Plus

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2106ET - Baie de Somme / Le Crotoy / Fort-Mahon-Plage 2107OT - Le Tréport / Saint-Valery-sur-Somme / Baie de Somme
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