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Bens le 09.05.2013

Cimes de Waimes 85kmVTT

Cimes de Waimes 85km 1900m D
Actions
3D
81.4 km
+1833 m/-1830 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

81.38 km
5055 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1833 m
1830 m
694 m
382 m
518 m

Date et durée

09 mai 2013
09:25
09 mai 2013
16:39
07:14:35
06:15:10
00:59:25

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 3

553 m/h
2h28m16s

-1207 m/h
1h09m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
6h15m10s

2003 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:4150 - 99 w01:05:22100 - 149 w01:22:58150 - 199 w01:05:33200 - 249 w00:30:25250 - 299 w00:02:14

Zones de puissance

03:08:47Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:04:26Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:33Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:06:16Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:11Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s272 watts (-396 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-242 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-165 watts par rapport au max théorique)5m237 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m204 watts (-106 watts par rapport au max théorique)20m170 watts (-115 watts par rapport au max théorique)40m149 watts (-118 watts par rapport au max théorique)1h149 watts (-105 watts par rapport au max théorique)

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