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Yanoche-Micloche le 01.06.2013

Sortie Du Vernis au MinerveVTT

Sortie VTT du Vernis à Minerve avec la Tramontagne.
Actions
3D
33.2 km
+770 m/-779 m
03:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

33.19 km
2633 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
769 m
780 m
552 m
179 m
364 m

Date et durée

01 juin 2013
11:08
01 juin 2013
15:00
03:51:51
03:07:11
00:44:40

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

55.9 km/h
au km 22.1

487 m/h
1h29m32s

-1026 m/h
0h40m51s

Fréquence cardiaque

73 bpm
159 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:58:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
3h07m11s

774 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4250 - 99 w00:22:37100 - 149 w00:24:15150 - 199 w00:27:37200 - 249 w00:09:45250 - 299 w00:02:51300 - 349 w00:00:52+ 350 w00:00:41

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s418 watts1m418 watts2m412 watts5m381 watts10m303 watts20m232 watts40m206 watts1h164 watts

Plus

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10920081 [Légende]
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2444ET - Somail Minervois / Saint-Pons-De-Thomieres / PNR du Haut Languedoc 2445SB - LEZIGNAN-CORBIERES / PEYRIAC / MINERVOIS
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