Arrivée en train à Camogli. Pique nique soit sur la plage de San Fruttuoso ou un peu après la montée au col à Base Zéro.
A Porto Fino prendre le bus pour la gare de Santa Margherita Ligure.
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10.3 km

+675 m/-723 m

04:04
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Longueur et nombre de points

10.32 km

491 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

675 m

723 m

523 m

60 m

269 m
Date et durée

15 mai 2013
08:57

15 mai 2013
15:25

06:28:01

04:04:19

02:23:42
Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

4.6 km/h
au km 7.7

359 m/h
1h49m40s

-463 m/h
1h31m56s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'48" | 2.9 km/h | 03'20" |
| 2 | 28'11" | 2.1 km/h | 07'04" |
| 3 | 20'23" | 2.9 km/h | 03'01" |
| 4 | 16'56" | 3.5 km/h | 12'41" |
| 5 | 26'47" | 2.2 km/h | 24'54" |
| 6 | 33'17" | 1.8 km/h | 16'24" |
| 7 | 30'20" | 2 km/h | 52'24" |
| 8 | 20'43" | 2.9 km/h | 02'48" |
| 9 | 19'32" | 3.1 km/h | 03'09" |
| 10 | 19'07" | 3.1 km/h | 08'08" |
Dépense calorique (estimation)

569 Cal
140 Cal/h
Plus

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KME
19.5 kilomètres effort
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