Rando 3 - 5 Jours dans le Cotentin
Port Racine à Port Racine par le raz Blanchard, la Baie d%u2019Escalgrain, le Nez de Jobourg et la Pointe du Bec de l%u2019Ane.
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23.1 km

+559 m/-569 m

06:05
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Longueur et nombre de points

23.12 km

8067 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

558 m

569 m

143 m

1 m

53 m
Date et durée

10 mai 2013
08:50

10 mai 2013
16:26

07:36:01

06:05:58

01:30:03
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 20

251 m/h
1h33m13s

-300 m/h
1h15m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'13" | 4.2 km/h | |
| 2 | 14'41" | 4.1 km/h | |
| 3 | 16'16" | 3.7 km/h | 03'12" |
| 4 | 15'38" | 3.8 km/h | 02'08" |
| 5 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 6 | 20'07" | 3 km/h | 02'40" |
| 7 | 14'03" | 4.3 km/h | 05'29" |
| 8 | 17'10" | 3.5 km/h | |
| 9 | 16'58" | 3.5 km/h | 01'58" |
| 10 | 17'05" | 3.5 km/h | |
| 11 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 12 | 15'58" | 3.8 km/h | 17'01" |
| 13 | 22'33" | 2.7 km/h | 43'57" |
| 14 | 21'47" | 2.8 km/h | |
| 15 | 20'09" | 3 km/h | 04'54" |
| 16 | 15'01" | 4 km/h | 02'52" |
| 17 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 18 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 19 | 12'37" | 4.8 km/h | 01'26" |
| 20 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 21 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 22 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 23 | 11'46" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

614 Cal
101 Cal/h
Plus

Affichée 1310 fois et téléchargée 122 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
30.6 kilomètres effort
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