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Bens le 12.05.2013

Rando des Potiers 2013 - 60kmVTT

Rando des Potiers 2013
60Km - 1000m de D
12-05-2013
Actions
3D
59 km
+919 m/-922 m
03:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

58.95 km
2435 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
918 m
922 m
212 m
98 m
166 m

Date et durée

12 mai 2013
08:54
12 mai 2013
12:20
03:26:09
03:16:30
00:09:39

Vitesses et denivelés horaires

18 km/h
Détail »

55.9 km/h
au km 55.2

665 m/h
0h53m07s

-1383 m/h
0h23m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
3h16m30s

1363 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0050 - 99 w00:31:16100 - 149 w00:47:41150 - 199 w00:37:03200 - 249 w00:23:59250 - 299 w00:07:55300 - 349 w00:02:11+ 350 w00:00:36

Zones de puissance

01:46:31Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:39Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:02Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:08:20Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:59Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:10Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts (-307 watts par rapport au max théorique)1m354 watts (-146 watts par rapport au max théorique)2m350 watts (-62 watts par rapport au max théorique)5m301 watts (-45 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-72 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-82 watts par rapport au max théorique)40m179 watts (-88 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-92 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 947 fois et téléchargée 109 fois depuis le 08.05.21 20:32
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