Un aller/retour du parking de Rabaçal au 25 fontaines via la cascade de Risco
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11.7 km

+359 m/-343 m

03:00
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Longueur et nombre de points

11.7 km

1025 pts

4 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

359 m

344 m

1301 m

966 m

1066 m
Date et durée

04 mai 2013
09:29

04 mai 2013
13:03

03:33:37

03:00:41

00:32:56
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 3.4

401 m/h
0h45m51s

-484 m/h
0h38m50s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'30" | 4.4 km/h | 03'45" |
| 2 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 3 | 11'37" | 5.2 km/h | |
| 4 | 12'22" | 4.9 km/h | |
| 5 | 19'18" | 3.1 km/h | |
| 6 | 17'19" | 3.5 km/h | |
| 7 | 19'59" | 3 km/h | |
| 8 | 15'50" | 3.8 km/h | |
| 9 | 14'56" | 4 km/h | |
| 10 | 21'34" | 2.8 km/h | 28'15" |
| 11 | 13'14" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

387 Cal
128 Cal/h
Plus

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KME
16.4 kilomètres effort
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